واصل فريق الشباب تدريباته مساء الاثنين، على الملعب الرديف للنادي في الرياض، بدأها بالتركيز على النواحي البدنية، بقيادة مدرب اللياقة سلطان القنوي.

وقاد القنوي المران لحين وصول الأرجنتيني خورخي ألميرون، المدير الفني للفريق.

واستهل الفريق المران بتدريبات تسخين وإحماء، ثم أجرى اللاعبون تمارين بدنية مكثفة، تمثلت في تقوية عضلات الأرجل والظهر والبطن.

بعدها خضع اللاعبون لتمارين لياقة مكثفة من خلال الجري بين الأقماع والسرعات بالركض السريع، من منتصف الملعب حتى نهايته.

وأخضع اللاعبون لتدريبات لياقية بالكرة من خلال الاستلام والتسليم بشكل دائري في منتصف الملعب، ثم عاد وقسم المدرب القنوي الفريق، لمجموعتين خاضت تقسيمة في منتصف الملعب ركز خلالها على تدريبات التحكم بالكرة والتمرير السريع من لمسة واحدة، وتنويع اللعب والضغط على المنافس.

واختتم المران بتدريبات الإطالة وفك العضلات.